Goëmon blanc - Pioka
Une algue gélifiante et médicinale aux allures de corail
Le goémon blanc, connu aussi sous le nom de Pioka en Bretagne, est une algue rouge de l’espèce Chondrus crispus, qui pousse naturellement sur nos côtes rocheuses du Finistère. Elle doit son nom de « mousse d’Irlande » à sa présence également abondante sur les côtes atlantiques irlandaises, où elle est traditionnellement utilisée en décoction bien-être. Nous la récoltons à la main ou au couteau puis l’étalons sur nos filets pour un séchage en plein air. C’est l’alternance du soleil et de la pluie qui va blanchir l’algue.
Son apparence est typique : une structure ramifiée, épaisse et charnue, ressemblant à un petit corail. À l’état frais, elle est violette à brun foncé, mais une fois blanchie pendant 3 semaines (procédé artisanal traditionnel), elle prend une teinte beige ivoire, d’où le nom de goémon blanc.
Composition
| Goémon blanc sauvage – Pioka (Chondrus crispus & Mastocarpus stelatus) |
100% |
Prix unitaire 16,25€ pour 125g / soit 130,00€ au kg
DDM: conservation longue durée dans son emballage d’origine – 24 mois
Traces possibles de : crustacé, poisson, mollusque.
Conserver au sec dans son emballage après ouverture.
Egalement Des bienfaits nutritionnels et digestifs reconnus
La mousse d’Irlande ou Goémon blanc est faible en calories mais riche en fibres solubles et en oligo-éléments. Elle est traditionnellement utilisée comme plante médicinale marine, notamment pour ses vertus :
Fibres solubles : Effet satiétogène et digestif
Carraghénanes : Protègent les muqueuses, facilitent le transit
Iode : Régule la thyroïde, stimule le métabolisme
Potassium, magnésium : Soutien du système nerveux et musculaire
Mucilages marins : Apaisent les voies respiratoires (infusions hivernales)
Valeurs nutritionnelles moyennes 100g (séchée)
Énergie ~200–250kcal, Protéines 15 à 18g, Glucides 40 à 50g, dont fibres (solubles) 25 à 35g, Lipides < 1g dont acides gras saturés < 0,2g, Calcium 300 à 500mg, Magnésium 200 à 300mg, Fer 5 à 10mg, Potassium 1500 à 3000mg, Iode 200 à 600µg (modéré), Zinc 2 à 4mg, Vitamine B9 (folates) ~150 µg, Antioxydants Présents (polyphénols, pigments)
les super aliments!
Conseils d'utilisation
Un épaississant naturel en cuisine et un ingrédient santé ancestral
Le pioka est presque neutre en goût, ce qui le rend très intéressant comme gélifiant naturel pour les préparations sucrées ou salées. Il contient naturellement une grande quantité de carraghénanes, des polysaccharides capables de former un gel à froid ou à chaud, sans ajout chimique.
Usages culinaires :
En gélifiant végétal pour entremets, flans, crèmes, gelées ou confitures
En substitut végétalien à la gélatine animale
Dans les bouillons et potages pour leur donner du corps
Dans les crèmes végétales, laits ou smoothies comme épaississant
En lait végétal fermenté (façon yaourt de mer)
En infusion bien-être reminéralisante
Il suffit de réhydrater une petite quantité de Goémon blanc puis de la cuire pour libérer ses gélifiants. Ou alors de le réhydrater avec de l’eau bouillante. Laisser s’hydrater.
Le gel obtenu peut ensuite être mixé, filtré ou refroidi selon les usages.

Pourquoi intégrer le Goémon blanc dans sa cuisine?
Gélifiant végétal naturel sans additif
Facile à préparer et sans goût prononcé
Riche en fibres, iode, potassium, magnésium
Parfait pour les desserts végétaux, les infusions, ou les soins maison
Produit breton, artisanal et durable
Compatible végane, sans gluten, sans sucre
Conservation
Au sec dans votre placard à épices dans son emballage d’origine ou dans un pot hermétique. Le mieux est de le maintenir à une température ambiante également à l’abri du soleil.
Histoire et tradition
Utilisé depuis des siècles en Irlande, Écosse, Bretagne et Canada, le Chondrus crispus fait partie des végétaux marins médicinaux traditionnels. En Bretagne, il est récolté à la main puis blanchi au soleil et sous la pluie, séché, et stocké.
Aujourd’hui, le Pioka est redécouvert dans les domaines de la gastronomie végétale, de la cosmétique naturelle, et des compléments alimentaires pour son pouvoir gélifiant propre et ses vertus digestives.
